Bunga telang tidak hanya menambah keindahan warna pada makanan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun mungkin belum banyak yang tahu apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan.
Bunga telang, atau dikenal juga sebagai kembang telang (Clitoria ternatea), adalah salah satu tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia. Bunga ini memiliki bentuk corong dan umumnya berwarna biru keunguan, meskipun ada juga varietas yang berwarna putih.
Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dikenal sebagai ternatin. Selain itu, bunga ini juga kaya akan vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2, serta berbagai senyawa aktif lainnya dengan sifat antioksidan, seperti flavonoid, kaempherol, asam p-Coumaric, dan delphinidin.
Dengan beragam kandungan nutrisinya, bunga telang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
1. Membantu Menurunkan Demam
Bunga telang telah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal alami untuk meredakan demam dan nyeri akibat peradangan. Penelitian mengungkapkan bahwa khasiat bunga telang ini berasal dari sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.
Selain itu, mengkonsumsi teh bunga telang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat mengalami demam. Memastikan asupan cairan yang cukup, termasuk melalui teh bunga telang, dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
2. Mengatasi Rambut Rontok
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu mengatasi masalah kerontokan rambut. Jika menghadapi masalah rambut rontok, cobalah menggunakan sampo dan kondisioner yang mengandung bunga telang.
Flavonoid dalam bunga telang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhannya. Bunga telang terbukti lebih efektif dibandingkan minoxidil dalam mengatasi masalah rambut rontok.
3. Meringankan Gejala Alergi dan Asma
Bunga telang juga memiliki manfaat penting dalam meredakan gejala alergi dan asma. Tanaman ini dikenal mampu mengurangi produksi histamin, yaitu senyawa yang berkontribusi pada peradangan saat tubuh terpapar alergen atau zat yang memicu reaksi alergi.
Dengan menurunkan kadar histamin, bunga telang membantu mengurangi intensitas peradangan dan gejala yang terkait dengan alergi dan asma, memberikan kenyamanan tambahan bagi mereka yang mengalami kondisi tersebut.
4. Meredakan Diare
Bunga telang juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk mengatasi diare. Tanaman ini memiliki kandungan zat anti radang dan anti bakteri yang dapat membantu meredakan gejala diare dengan mengurangi peradangan dan melawan bakteri penyebabnya.
Selain itu, mengkonsumsi bunga telang dalam bentuk teh juga memberikan keuntungan tambahan dengan menjaga hidrasi tubuh. Dengan cara ini, bunga telang tidak hanya membantu meredakan gejala diare tetapi juga mencegah dehidrasi yang seringkali menyertai kondisi tersebut.
5. Menyamarkan Kerutan dan Mengatasi Kulit Kering
Produk perawatan kulit yang mengandung bunga telang menawarkan berbagai manfaat, salah satunya adalah kemampuannya untuk menyamarkan kerutan serta mengatasi kulit kering yang seringkali menjadi penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Kandungan antioksidan dalam bunga telang berperan penting dalam menghambat proses penuaan dengan memperbaiki tekstur kulit. Dengan demikian, penggunaan produk yang mengandung bunga telang tidak hanya membantu mengurangi kerutan, tetapi juga memperbaiki kelembapan dan kekenyalan kulit, sehingga tampak lebih segar dan muda.
Itulah 5 manfaat bunga telang untuk kesehatan. Untuk memanfaatkan bunga telang, salah satu cara adalah dengan mengkonsumsinya dalam bentuk teh herbal. Cukup seduh bunga telang dengan air hangat, dan untuk menambah rasa, bisa ditambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau madu sesuai selera.
Selain dapat dinikmati sebagai teh, bunga telang juga tersedia dalam bentuk suplemen. Selain itu, produk kosmetik, perawatan kulit, sabun, dan sampo yang mengandung bunga telang juga dapat digunakan.
Namun, sebelum memilih suplemen atau kosmetik yang mengandung bunga telang, penting untuk memastikan bahwa produk tersebut telah memperoleh izin edar dari BPOM.