Meskipun dianggap sepele, anyang-anyangan bisa menjadi tanda adanya infeksi pada saluran kemih atau masalah kesehatan lainnya. Maka dari itu, sangat penting untuk memahami cara menyembuhkan anyang anyangan.
Anyang-anyangan, atau dikenal sebagai disuria, merupakan kondisi di mana seseorang merasakan sensasi terbakar atau nyeri yang muncul baik saat atau setelah berkemih. Gejala ini cenderung lebih sering dialami oleh wanita dan pria yang sudah berusia lanjut.
Apabila masalah ini disebabkan oleh iritasi kulit, dokter biasanya akan merekomendasikan untuk menghindari penggunaan produk yang dapat memicu iritasi. Untuk meredakan rasa sakit akibat anyang-anyangan, ada beberapa metode sederhana yang bisa dilakukan di rumah seperti berikut ini:
1. Tambah Asupan Cairan
Anyang-anyangan sering kali disebabkan oleh infeksi saluran kemih. Untuk mengatasi kondisi ini, sangat disarankan untuk meningkatkan asupan cairan, seperti dengan meminum lebih banyak air putih atau minuman rendah gula yang tidak mengandung karbonasi.
Konsumsi cairan yang cukup dapat membantu mengencerkan urine, yang pada gilirannya akan mempermudah proses pengeluaran bakteri dari kandung kemih. Dengan cara ini, tidak hanya dapat meredakan gejala, tetapi juga mendukung proses pemulihan dari infeksi saluran kemih.
2. Mengurangi Makanan yang Dapat Membuat Kandung Kemih Iritasi
Beberapa jenis makanan, terutama yang bersifat asam seperti buah jeruk, makanan pedas, dan cokelat, dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih. Konsumsi makanan-makanan ini dapat memperburuk gejala anyang-anyangan dengan meningkatkan ketidaknyamanan atau nyeri.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi asupan makanan tersebut guna membantu meredakan gejala dan mengurangi iritasi pada saluran kemih. Dengan mengatur pola makan dan menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi, proses penyembuhan bisa berlangsung lebih efektif dan nyaman.
3. Jangan Menahan Jika Ingin Berkemih
Cara menyembuhkan anyang anyangan yang selanjutnya adalah jangan menahan jika terasa ingin BAK, Anyang-anyangan seringkali menyebabkan rasa sakit saat berkemih, dan menahan buang air kecil bisa memperburuk kondisi tersebut.
Menahan keinginan untuk berkemih dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri dalam sistem kemih, karena urine yang terakumulasi memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak dengan lebih mudah.
Untuk mencegah kondisi semakin memburuk dan mengurangi risiko infeksi lebih lanjut, penting untuk tetap buang air kecil saat merasa dorongannya. Dengan cara ini, tidak hanya membantu mengurangi ketidaknyamanan, tetapi juga menjaga kebersihan dan kesehatan saluran kemih.
4. Membersihkan Saluran Kencing Dengan Benar
Wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah pada saluran kemih dibandingkan pria, sehingga perlu perhatian ekstra dalam menjaga kebersihan area tersebut. Untuk mengurangi kemungkinan perpindahan bakteri dari area anus ke saluran kemih, penting untuk membersihkan area genital dengan cara yang benar, yaitu dari depan ke belakang.
Metode ini membantu mencegah bakteri dari bagian belakang berpindah ke area depan yang lebih sensitif. Selain itu, sebaiknya hindari penggunaan douching atau penyemprotan cairan ke dalam vagina, karena tindakan tersebut dapat meningkatkan risiko infeksi.
5. Mengkonsumsi Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah-rempah dengan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu keunggulan utama jahe adalah kemampuannya untuk melawan bakteri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan sifat antibakteri dan imunomodulator yang dimilikinya, jahe dapat membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mencegah timbulnya disuria atau rasa nyeri saat berkemih.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh jahe atau suplemen yang mengandung ekstrak jahe secara rutin bisa menjadi langkah efektif untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah cara menyembuhkan anyang anyangan. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kesehatan saluran kemih dapat terjaga dengan baik. Selain itu juga dapat terhindar dari gejala anyang-anyangan.