Kondisi mata merah setelah berenang merupakan hal yang sering terjadi. Banyak yang belum memahami secara jelas faktor penyebabnya. Salah satu hal utama yang memengaruhi adalah keberadaan klorin dalam air kolam renang. Berikut penjelasan lebih mendalam mengenai penyebab mata merah usai berenang serta langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk meredakannya.
Penyebab Mata Merah Setelah Berenang
Kondisi mata merah usai berenang biasanya merupakan hasil dari kombinasi mata kering dan peradangan konjungtiva (konjungtivitis) akibat iritasi. Iritasi ini sering muncul karena teknik berenang yang kurang tepat serta paparan bahan kimia seperti klorin dalam air kolam. Klorin memang digunakan untuk membunuh mikroorganisme dan membersihkan air dari kotoran, sehingga dapat mencegah penyebaran penyakit.
Aroma menyengat yang biasa tercium di sekitar kolam renang bukanlah bau murni dari klorin. Bau tersebut justru muncul dari reaksi antara klorin dan berbagai zat asing yang terbawa ke dalam kolam seperti urin, feses, sel kulit mati, keringat, sisa make up, deodoran, dan lain-lain.
Interaksi antara klorin dan kontaminan ini menghasilkan senyawa bernama kloramin, yang tidak hanya mengurangi efektivitas klorin dalam membunuh kuman, tetapi juga berpotensi menimbulkan iritasi. Kloramin inilah yang diyakini menjadi penyebab utama mata menjadi merah setelah berenang.
Bagi mereka yang berenang tanpa pelindung mata seperti kacamata renang, risiko mengalami iritasi lebih tinggi. Hal ini dapat menyebabkan mata terasa kering karena gangguan pada produksi dan kualitas air mata akibat paparan berulang terhadap iritasi.
Lebih jauh lagi, berenang tanpa perlindungan mata dalam kondisi mata yang sudah bermasalah bisa memicu infeksi, termasuk konjungtivitis, yang dapat memperparah gangguan pada mata.
Cara Mengatasi Mata Merah Setelah Berenang
Setidaknya ada tiga cara yang dapat membantu mengurangi mata merah usai berenang. Penjelasan lengkap mengenai ketiga cara tersebut perlu dipahami agar kondisi mata bisa segera membaik.
1. Segera Cuci Mata Sesaat Setelah Berenang
Segera setelah selesai berenang, disarankan membilas mata dengan air bersih atau larutan saline (cairan infus steril). Tindakan ini bertujuan untuk membersihkan sisa zat kimia yang menempel di area permukaan mata dan dapat memicu iritasi.
Setelah proses pembilasan, tempelkan kompres dingin pada mata guna mengurangi gejala peradangan dan rasa tidak nyaman. Langkah selanjutnya adalah meneteskan obat tetes mata guna meredakan rasa gatal serta sensasi perih yang mungkin dirasakan.
2. Gunakan Obat Tetes Mata
Ketika mata menjadi merah setelah berenang, salah satu langkah yang bisa diambil untuk meredakan kondisi tersebut adalah dengan menggunakan obat tetes mata. Jenis obat tetes yang direkomendasikan antara lain artificial tears atau gel pelumas mata, yang berfungsi menjaga kelembapan serta kestabilan cairan di permukaan bola mata. Penggunaan tetes mata ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman seperti perih, kering, atau gatal akibat paparan bahan kimia seperti klorin.
Pengaplikasian obat tetes mata dapat dilakukan baik sebelum maupun sesudah berenang. Sebelum berenang, fungsinya adalah untuk memberikan lapisan pelindung tambahan pada mata agar tidak terlalu rentan terhadap iritasi. Sementara setelah berenang, obat tetes ini berguna untuk membilas sisa zat iritan dan mengembalikan keseimbangan kelembapan mata yang mungkin terganggu akibat kontak dengan air kolam. Dengan perawatan ini, mata akan terasa lebih segar dan nyaman.
3. Segera Minum Air Putih Setelah Berenang
Mata merah setelah berenang tidak hanya disebabkan oleh zat kloramin, tetapi juga bisa terjadi akibat dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk segera mengonsumsi air putih setelah berenang. Dengan cukupnya cairan tubuh, mata yang merah akibat kekurangan cairan dapat lebih cepat pulih dan terasa lebih nyaman.
Demikianlah pembahasan tentang penyebab dan cara mengatasi mata merah setelah berenang. Jangan khawatir karena kondisi ini termasuk kondisi normal yang tidak membahayakan, Namun jika sudah melakukan hal-hal diatas dan mata masih merah sebaiknya langsung hubungi fasilitas medis.