Kesehatan

Cara Mengempeskan Mata Bengkak yang Bisa Dilakukan di Rumah

cara mengempeskan mata bengkak

Melakukan cara mengempeskan mata bengkak dapat mempercepat pemulihan kondisi yang mengganggu penampilan dan kegiatan sehari-hari. Berbagai cara untuk meredakan mata bengkak bisa dilakukan dengan bahan yang ada di rumah, sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan.

Pembengkakan pada mata bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, menangis, alergi, atau bahkan sebagai gejala dari penyakit tertentu, seperti konjungtivitis, blefaritis, bintitan, selulitis, herpes zoster, dan penyakit Graves.

Biasanya, pembengkakan mata akan membaik dengan sendirinya dalam waktu satu hari. Namun, untuk meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat proses pemulihan, ada beberapa metode yang bisa dilakukan. Cara mengempeskan mata bengkak ini cukup mudah dan bahan-bahannya pun dapat ditemukan di rumah. Berikut ulasannya:

1. Kompres Hangat

Menggunakan kompres hangat bisa menjadi solusi yang ampuh untuk mengurangi pembengkakan pada mata. Metode ini efektif untuk mengatasi mata bengkak yang disebabkan oleh alergi, penyumbatan pada kelenjar minyak kelopak mata, atau peradangan ringan. Selain itu, kompres hangat juga membantu melemaskan otot-otot sekitar mata.

Untuk melakukan kompres hangat, basahi kain bersih dengan air hangat terlebih dahulu. Kemudian, tempelkan kain tersebut pada mata yang bengkak selama 15 menit. Lakukan langkah ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

2. Kompres Dingin

Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cara menurunkan peradangan dan mengecilkan pembuluh darah. Metode ini juga efektif untuk meredakan rasa sakit, karena dapat menurunkan sensitivitas saraf dalam waktu sementara.

Untuk merasakan manfaat kompres dingin, celupkan kain bersih ke dalam air dingin, lalu tempelkan pada mata yang bengkak selama beberapa menit. Alternatif lainnya, es batu yang dibungkus kain juga dapat digunakan sebagai kompres. Namun, penting untuk tidak langsung menempelkan es batu ke kulit mata, karena hal ini bisa menyebabkan iritasi.

3.Gunakan Kantong Teh

Kantong teh dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan pada mata. Efek ini berasal dari kafein dalam teh yang membantu mengecilkan pembuluh darah di sekitar mata, sehingga peradangan dan bengkak bisa mereda.

Selain itu, kandungan tanin dalam teh juga membantu mengalirkan dan mengeluarkan cairan yang terkumpul, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada mata.

Untuk menggunakan cara ini, seduh dua kantong teh selama beberapa menit, lalu peras hingga tidak ada cairan yang tersisa. Setelah itu, masukkan kantong teh ke dalam lemari es selama 10–20 menit. Setelah dingin, tempelkan kantong teh tersebut pada kelopak mata selama 15–30 menit.

4. Tempelkan Irisan Mentimun

Mentimun memiliki sifat anti inflamasi yang efektif untuk meredakan pembengkakan pada mata. Dengan kandungan vitamin C dan asam folat, mentimun juga dapat menenangkan kulit, memberikan kesegaran, dan membuat kulit di sekitar mata terasa lebih rileks.

Sebelum digunakan, simpan mentimun di dalam kulkas untuk mendinginkannya selama beberapa waktu. Setelah itu, cuci hingga bersih dan iris tipis. Berbaringlah dengan nyaman, kemudian letakkan irisan mentimun di kedua kelopak mata hingga sensasi dinginnya hilang.

5. Pijat Lembut Area Mata

Cara mengempeskan mata bengkak juga bisa dengan memijat dengan lembut area sekitar mata. Teknik ini membantu mengalirkan cairan yang terakumulasi di sekitar mata serta mengurangi ketegangan pada otot di area tersebut.

Pijatlah area mata yang bengkak dengan ujung jari secara lembut. Lakukan gerakan melingkar mengikuti kontur mata selama beberapa menit. Hindari memijat terlalu keras dan berhenti jika rasa sakit muncul.

Itulah cara mengempeskan mata bengkak. Selain melakukan cara-cara di atas, pastikan untuk cukup tidur dan mengkonsumsi air putih yang cukup. Mengurangi konsumsi garam, menghindari alkohol, serta mengkonsumsi makanan kaya kalium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan pisang juga dapat membantu mengurangi pembengkakan mata dan mencegahnya datang lagi.