Ada berbagai cara mengobati sakit mata secara alami yang bisa dipertimbangkan dan tidak ada salahnya untuk dicoba. Dengan mencoba beberapa cara ini, Anda dapat mengurangi keluhan seperti mata merah, kering, berair, atau nyeri, sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman.
Sakit mata umumnya disebabkan oleh iritasi, alergi, atau infeksi. Infeksi ini bisa disebabkan oleh berbagai mikroorganisme, termasuk virus, bakteri, jamur, atau parasit. Biasanya, kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1 hingga 2 minggu.
Mengobati Sakit Mata Secara Alami
Walaupun dapat sembuh dengan sendirinya, sakit mata juga bisa menjadi tanda adanya kondisi mata yang lebih serius, seperti keratitis, blefaritis, uveitis, atau glaukoma. Untuk mengatasi keluhan ringan pada mata beberapa cara mengobati sakit mata alami berikut ini dapat dicoba:
1. Kompres Kantung Teh
Teh, termasuk teh hijau, teh hitam, dan teh chamomile, mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan berbagai masalah mata seperti pembengkakan, kekeringan, dan kemerahan.
Untuk mendapatkan manfaat ini, dinginkan kantung teh basah di kulkas selama beberapa menit. Setelah dingin, letakkan kantung teh pada mata yang bermasalah dan kompres selama sekitar 20–30 menit. Lakukan perawatan ini minimal 2–3 kali sehari untuk hasil yang optimal.
2. Kompres Hangat
Kompres hangat merupakan metode alami yang efektif untuk mengatasi sakit mata. Teknik ini dapat membantu meredakan iritasi, kemerahan, dan kekeringan pada mata, serta memberikan relaksasi pada otot mata dan mengurangi nyeri.
Untuk menggunakan kompres hangat, rendam kain bersih yang lembut dalam air hangat, lalu angkat dan peras kain tersebut. Kompreskan kain hangat ke mata yang bermasalah selama 15–30 menit. Ulangi proses ini 2–3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
3. Tetes Air Garam Steril Atau Larutan Saline
Garam memiliki kemampuan antibakteri yang efektif untuk melawan infeksi pada mata. Larutan garam atau saline berguna untuk membersihkan mata dan meredakan kekeringan. Larutan saline ini umumnya tersedia di apotek.
Untuk menggunakannya, teteskan beberapa tetes larutan saline pada mata yang terkena masalah 3–4 kali sehari. Setelahnya, bersihkan mata dengan lembut menggunakan tisu dan hindari menggosok mata dengan tangan.
4. Kompres Dingin
Kompres dingin dapat menjadi alternatif untuk meredakan sakit mata, terutama jika ada pembengkakan atau memar. Cara penggunaannya mirip dengan kompres hangat, namun kain direndam dalam air dingin atau didinginkan di freezer terlebih dahulu.
Setelah itu, letakkan kain dingin tersebut pada mata atau kelopak mata yang mengalami pembengkakan selama 10–15 menit.
Hal yang Dapat Dilakukan Untuk Mencegah Sakit Mata
Sakit adalah kondisi yang tentunya tidak diinginkan. Begitu pula sakit mata. Nah tentunya sakit mata dapat dicegah. Adapun hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit mata contohnya adalah sebagai berikut:
- Pertama, cuci tangan secara rutin, terutama setelah tangan terkena kotoran, setelah bersin, setelah membuang sampah, atau sebelum menyentuh area mata.
- Hindari kebiasaan menggosok atau mengucek mata, karena ini bisa menyebabkan iritasi atau infeksi.
- Selain itu, jangan berbagi penggunaan handuk, sapu tangan, atau produk kosmetik dengan orang lain untuk mencegah penyebaran kuman.
- Pastikan juga untuk mengganti alas tidur dan sprei secara berkala, setidaknya setiap minggu.
- Jika menggunakan lensa kontak, jaga kebersihannya dan pastikan untuk menggantinya sesuai jadwal yang direkomendasikan.
Itulah uraian serta penjelasan tentang cara mengobati sakit mata dan cara pencegahannya. Pengobatan alami bisa membantu meredakan gejala ringan pada mata.
Namun, jika mengalami sakit mata yang parah, gejala tidak membaik setelah 1–2 minggu, atau malah semakin memburuk, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata.
Dokter akan memberikan diagnosis yang tepat dan meresepkan obat yang sesuai untuk kondisi sakit yang dialami.