Tenggorokan yang gatal dan batuk bukanlah penyakit itu sendiri, melainkan indikasi adanya kondisi medis yang mendasarinya. Untuk menghindari masalah yang berkepanjangan, penting untuk menerapkan cara menyembuhkan batuk dan tenggorokan gatal yang menyertainya.
Tenggorokan yang gatal dan batuk adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau paparan zat-zat yang dapat mengiritasi atau memicu reaksi alergi. Gejala ini bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, seperti flu atau rhinitis alergi.
Walaupun tidak berbahaya, tenggorokan gatal dan batuk dapat mengganggu aktivitas dan produktivitas sehari-hari. Untuk mengatasi masalah ini, berikut beberapa metode efektif yang dapat diterapkan untuk meredakan tenggorokan gatal dan batuk:
1. Minum Air Hangat
Ketika tenggorokan gatal dan batuk terjadi, mengonsumsi air hangat bisa menjadi salah satu solusi untuk meredakannya. Tenggorokan yang kering sering kali menjadi penyebab utama dari gejala ini.
Dengan meminum air hangat, tenggorokan yang kering akan menjadi lebih lembap, sehingga dapat menjadi salah satu cara menyembuhkan batuk dan tenggorokan gatal.
2. Mengkonsumsi Madu
Madu adalah bahan alami yang memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah mengatasi tenggorokan gatal dan batuk. Madu dapat membentuk lapisan pada tenggorokan, sehingga mengurangi rasa gatal dan meredakan batuk.
Untuk memanfaatkan madu dalam meredakan tenggorokan gatal dan batuk, bisa mengkonsumsi satu sendok makan madu atau mencampurkannya ke dalam teh hangat. Namun, penggunaan madu tidak disarankan untuk anak di bawah usia satu tahun karena risiko botulisme.
3. Minum Wedang Jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Salah satu manfaat jahe adalah membantu mengatasi tenggorokan gatal dan batuk. Jahe dapat membantu memecah dahak yang menumpuk, sehingga meredakan gejala tersebut.
Untuk mendapatkan manfaat jahe, bisa mengonsumsi teh jahe yang tersedia di pasaran atau membuatnya sendiri di rumah.
Caranya cukup sederhana, rebus sekitar 1 cm jahe yang telah dimemarkan dalam satu gelas air selama 15 menit. Setelah itu, minumlah air rebusan tersebut untuk merasakan manfaatnya. Namun, efek jahe dalam meredakan tenggorokan gatal dan batuk dapat bervariasi pada setiap individu.
4. Berkumur Air Garam
Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara menyembuhkan batuk dan tenggorokan gatal yang bisa dilakukan. Cara ini dipercaya dapat menenangkan tenggorokan yang gatal serta mengencerkan lendir, sehingga membantu mengatasi batuk.
Untuk membuat larutan air garam, campurkan ½ sendok teh garam dengan satu gelas atau sekitar 200 ml air putih. Aduk hingga garam larut sepenuhnya, kemudian gunakan larutan ini untuk berkumur.
5. Hindari Rokok dan Asap
Asap rokok dan asap kendaraan dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, yang pada gilirannya dapat memicu batuk dan rasa gatal. Paparan terus-menerus terhadap asap ini sering kali memperburuk kondisi tenggorokan yang sensitif dan memperparah gejala yang sudah ada.
Oleh karena itu, menghindari kontak dengan asap rokok dan asap kendaraan menjadi langkah penting dalam meredakan batuk dan rasa gatal di tenggorokan. Mengurangi atau menghindari paparan terhadap polusi udara ini dapat membantu menjaga tenggorokan tetap nyaman dan mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
6. Memperbanyak Istirahat
Tenggorokan gatal sering kali merupakan gejala yang muncul akibat infeksi bakteri atau virus. Untuk mengatasi kondisi ini, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup istirahat.
Istirahat yang cukup membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat bekerja dengan efektif dalam melawan infeksi yang menyebabkan tenggorokan gatal dan batuk.
Dengan memperbanyak waktu istirahat, tubuh memiliki kesempatan lebih baik untuk pulih dan melawan patogen yang mengganggu kesehatan tenggorokan.
Itulah 6 cara menyembuhkan batuk dan tenggorokan gatal yang tentunya mudah dilakukan. Jika cara-cara yang telah dicoba tidak efektif dalam mengatasi tenggorokan gatal dan batuk berdahak, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.